Чтобы что-то поменялось, нужно что-то поменять. Давайте посмотрим, что же именно нужно поменять, чтобы прийти к тому, к чему хочешь.
Схема 1. Как выбрать действие. Я ее подробно описывала в посте: https://t.me/detox_podsoznania/1629
Но есть и другой вариант. Давайте разберем на примере:
Поработаем с картой из моей авторской колоды МАК «Осознанность»: Какая энергия высвободится, когда я освобожусь от навязанных ролей? (Купить колоду на wb)
Я сначала определяюсь, а что это за роли такие? Допустим, у меня роль «хорошей девочки».
Какая энергия высвободится?
Например, свободы, драйва, смелости, дерзости.
Дальше важный вопрос:
А что я буду делать тогда с этим состоянием? Что я сделаю, когда буду свободной, дерзкой и тд?
Ну например, тогда я напишу N и предложу сделать совместное мероприятие.
А теперь фокус-покус!
Наше состояние совершенно точно рождает новые действия. Поменяли состояние — изменились действия.
Я не знаю, согласится ли N, но я уже достаточно смелая и дерзкая, чтобы это сделать, вне зависимости от исхода дела. Если не согласится, я со своей дерзостью придумаю новые возможности.
Но и обратное тоже верно: новое действие рождает новые состояния.
Почему, например, работает практика «получи 100 отказов». Новое состояние в данном случае — перестать бояться отказов.
Поэтому, я спрашиваю себя, а что бы я сделала, если бы я уже отбросила эту роль?
Я бы написала N.
И я пишу N, потому что это СИМВОЛ НОВОГО СОСТОЯНИЯ.
И именно это будет давать мне новое состояние. Если я снова не выберу быть «хорошей девочкой».
Стало понятнее?
ВЫБЕРИ КОЛОДУ
Бонусные материалы
