Союз «НО» часто используется в разговоре, чтобы стыдливо прикрыть правду, оправдаться за свои действия или бездействия. В реальности этот маленький коварный союз усложняет отношения и с собой, и с окружающими, и ведет к разрущению отношений с другими людьми и самооценки.
Вот три типичных ситуации с «НО»:
1. «Ты сегодня отлично выглядишь, но платье тебе не очень идет». Это ваше мнение, которое вы хотите завернуть в фантик комплимента — нарушение личных границ. Все, что сказано после «но», будет портить ваши отношения.
2. «Прости меня, я не смог выполнить обещание. Я сделал это, и это, и это, я так старался, но не получилось». Никого не интересует, что вы делали и как вы напрягались, главное — это факт. А факт тут — вы не сделали. Вы думаете, что таким образом сможете завуалировать свою слабость, замести под ковер то, что не смогли. Не надо оправдываться, сделайте то, что обещали. И это будет проявлением силы.
Тоже самое во взаимоотношениях с собой. «Я все обещаю себе начать заниматься своим телом, но…». Либо отстаньте от себя, примите себя и поддержите себя в том, что сейчас это не приоритет. Либо перестаньте себе врать и начните делать.
3. «Я бы сделала, но…». «Я бы ушел к тебе от жены, но дети маленькие», «Я бы ушла от мужа-абьюзера, но мне некуда идти». Это тоже оправдания реальности, только уже с вектором в будущее. Фактом остается то, что «От жены я не уйду», «Жить с абьюзером мне проще, чем начать строить свою жизнь самостоятельно».
«Но» обесценивает все, что сказано до него.
Прекратите использовать «Но» как оправдание или смягчение. Говорите прямо и честно. Только так можно строить настоящие и честные отношения с окружающими, а самое главное с собой.
Внедрите правило: «Все, что после «Но» — гавно!». Никому не интересны ваши оправдашки.
- Ты выглядишь отлично!
- Не смог выполнить обещание, извини меня пожалуйста, я сделаю все, чтобы это исправить.
- Ушла бы от мужа — уходи.
Этот пост родился после разбора кейса одной из наших ведущих игры Магия личности, которая столкнулась с ситуацией, где клиентка видела путь, понимала, что ей важно сделать, чтобы прийти к своей цели, но сплошные «Но»останавливали ее.
Я думаю, что многие игропрактики сталкиваются с такими кейсами, поэтому в следующем посте разберем, как же работать с такими клиентами.
