Каждый родитель хочет, чтобы его ребёнок был счастливым, уверенным и умел справляться с трудностями. Один из ключей к этому — навык понимать себя и свои эмоции. Когда ребёнок знает, что он чувствует, когда он умеет справиться с эмоциями, которые зашкаливают, ему легче находить решение в любой ситуации — будь то конфликт в школе или страх перед чем-то новым.
Как же помочь ребёнку лучше понять себя:
1. Дети учатся, наблюдая за взрослыми. Если вы сами называете свои эмоции и показываете, как с ними справляетесь, ребёнок тоже начнёт это делать. Например, вместо «Отстань», скажите: «Я устала и немного раздражена, но сейчас отдохну, и мы сможем поиграть».
2. Спрашивайте ребёнка: «Как ты себя чувствуешь?», «Что тебя так сильно расстроило?». Или называйте эмоции «Ты сейчас злишься». Это помогает малышу осознавать свои чувства и учит говорить о них.
3. Играйте — это лучший способ обучения. Игра «Моремоджи» помогает не только распознавать эмоции, но и находить решения. Весёлые персонажи — пингвинчик, осьминоги, морские коньки и другие, оказываются в разных ситуациях, с которыми сталкиваются дети. В процессе игры вы сможете понять, что именно беспокоит вашего ребенка.
4. Когда ребёнок осознал, что с ним происходит, помогите ему найти способ справиться с эмоциями. В игре «Моремоджи» есть карточки с самыми разными реакциями на стресс и трудности. Так ребенок научится адаптивности — придумывать, как справиться с трудностями, и понимать, что любая эмоция может быть полезной.
Не простая задачка — научить ребенка понимать себя, но очень интересная! И благодаря этому навыку он точно станет увереннее и спокойнее.