Чаще всего клиенты приходят к психологу с «поверхностными» запросами:
— не могу решиться на перемены,
— я застряла в отношениях / боюсь уволиться с работы,
— дикая прокрастинация,
— хочу зарабатывать больше, но не получается,
— бесконечно сравниваю себя с другими,
— не хватает энергии/баланс работа/другие сферы жизни
Когда вы копнёте глубже, то скорее всего увидите там тему самоотношения.
Люди ищут опору — и это как раз она.
Там много всего: и умение себя поддержать, и самоуважение, и способность справляться с внутренними конфликтами, не обесценивая себя.
Представьте себе дом. Красивый, уютный, с витражами и лепниной. Но если у него нет фундамента — трещины появятся в каждом углу.
Так и с человеком: он может обладать знаниями, навыками, поддержкой извне — но если внутри нет прочного, устойчивого отношения к себе, всё будет шатко.
Самоотношение — это не про «любить себя в ванной с бокалом вина».
Это про внутреннюю опору, которая не ломается, даже когда снаружи всё рушится.
Наша задача как психологов, коучей, игрокоучей — укреплять основу, на которой всё держится.
Без этого — любые стратегии рассыпаются.
В «Магии личности» мы работаем с 9 компонентами самоотношения.
В следующих постах подробнее расскажу о каждом компоненте и как с ним работать.
