Недостаточно хороший, недостаточно старался, недостоин, недотягивает. Это внутренний сценарий, в котором человек всегда на шаг позади задранной планки.
Категория архива: Работа с МАК — метафорические ассоциативные карты
— А вдруг ляпну какую-нибудь чушь… — Господи, как глупо я выгляжу… — Ну кому вообще это интересно, до меня уже все 100 раз написано… — Надо еще доучиться, похудеть, купить фон и свет, и тогда…
«Я бы ушла с этой работы, но стабильность…»«Я бы открыла своё, но кризис…»«Я бы занялась спортом, но дети, муж…» Всё, что после «но» — это выбор считать, что первая часть не такая уж и важная, а какие-то внешние обстоятельства становятся приоритетнее собственных желаний и потребностей. После «но» мы можем обнаружить последствия неэффективных установок. И этим «но» очень важно уделять внимание, потому что именно здесь человек […]
Я загрузила все отзывы на метафорические карты Магия личности в chatGPT и попросила сформулировать сильные стороны этой колоды.
На мой взгляд, самое главное, что дает глубину — это смыслы, которые заложены в карты. Сейчас поясню. Очень важно, чтобы каждый пользователь мог трактовать карты как-то по своему, это основа нашего инструмента. Конечно, очень важно, чтобы карты были эстетически привлекательными, чтобы в них были интересные детали, но обязательно должен быть заложен высокий потенциал метафоричности, […]
Когда не нашёл нужную дверь Каждый психолог и коуч хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда работа с клиентом заходит в тупик. Клиент зациклился в своих мыслях и не видит дальше. Можно обсуждать тупик, проверять гипотезы, менять методы и подходы… В крайнем случае – клиент может даже сменить специалиста и начать всё заново.
Когда речь заходит о развитии ребенка, чтобы обеспечить ему успешность и уверенность в жизни, все думают об учёбе, развитии логики, накапливании знаний. Но психологи давно доказали: эмоциональный интеллект (EQ) гораздо сильнее влияет на то, насколько человек будет счастлив, успешен и устойчив перед трудностями.
Каждый из нас сталкивается с эмоциями каждый день — радость, грусть, злость, удивление… Но далеко не всегда мы умеем их понимать и экологично проживать. Детям это ещё сложнее: они не могут объяснить, что чувствуют, а вместо этого капризничают, замыкаются или реагируют слишком бурно. И взрослые во всем этом просто теряются: как помочь ребёнку справиться с […]
Как работает наш мозг и как нам может помочь «Моремоджи». 1. Событие — что-то происходит вокруг нас или с нами. 2. Мысль — мозг сразу же дает этому трактовку: что происходящее значит для нас. Часто это случается абсолютно автоматически. 3. Эмоция — в зависимости от нашей трактовки происходящего, мы испытываем те или иные эмоции. 4. […]
Каждый родитель хочет, чтобы его ребёнок был счастливым, уверенным и умел справляться с трудностями. Один из ключей к этому — навык понимать себя и свои эмоции. Когда ребёнок знает, что он чувствует, когда он умеет справиться с эмоциями, которые зашкаливают, ему легче находить решение в любой ситуации — будь то конфликт в школе или страх […]