«Я бы ушла с этой работы, но стабильность…»«Я бы открыла своё, но кризис…»«Я бы занялась спортом, но дети, муж…» Всё, что после «но» — это выбор считать, что первая часть не такая уж и важная, а какие-то внешние обстоятельства становятся приоритетнее собственных желаний и потребностей. После «но» мы можем обнаружить последствия неэффективных установок. И этим «но» очень важно уделять внимание, потому что именно здесь человек […]
Категория архива: Трансформационные игры
Это не про мантры вроде «Полюби себя — и всё наладится». И уж точно не про «ставь границы». Самоуважение — это когда человек по-настоящему ценит себя. Не за достижения, не за успех, а просто ценит, потому что знает себя и в чем он хорош. Даже если не вышло, даже если сегодня не самый лучший день, […]
Чаще всего клиенты приходят к психологу с «поверхностными» запросами: — не могу решиться на перемены, — я застряла в отношениях / боюсь уволиться с работы, — дикая прокрастинация, — хочу зарабатывать больше, но не получается, — бесконечно сравниваю себя с другими, — не хватает энергии/баланс работа/другие сферы жизни Когда вы копнёте глубже, то […]
Каждый психолог и коуч хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда работа с клиентом заходит в тупик. Клиент зациклился в своих мыслях и не видит дальше. Можно обсуждать тупик, проверять гипотезы, менять методы и подходы… В крайнем случае – клиент может даже сменить специалиста и начать всё заново.
Когда мы садимся играть в психологическую или коучинговую игру, мы не просто режемся в картишки, это глубинные процессы участников. А в групповых играх создается целый микрокосм, в котором все участники проявляют свои стратегии как в жизни. Для ведущего важно видеть такие вещи. На днях на эфире для моих учениц мы подробно разбирали такие кейсы. […]
Когда не нашёл нужную дверь Каждый психолог и коуч хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда работа с клиентом заходит в тупик. Клиент зациклился в своих мыслях и не видит дальше. Можно обсуждать тупик, проверять гипотезы, менять методы и подходы… В крайнем случае – клиент может даже сменить специалиста и начать всё заново.
Когда речь заходит о развитии ребенка, чтобы обеспечить ему успешность и уверенность в жизни, все думают об учёбе, развитии логики, накапливании знаний. Но психологи давно доказали: эмоциональный интеллект (EQ) гораздо сильнее влияет на то, насколько человек будет счастлив, успешен и устойчив перед трудностями.
Каждый родитель хочет, чтобы его ребёнок был счастливым, уверенным и умел справляться с трудностями. Один из ключей к этому — навык понимать себя и свои эмоции. Когда ребёнок знает, что он чувствует, когда он умеет справиться с эмоциями, которые зашкаливают, ему легче находить решение в любой ситуации — будь то конфликт в школе или страх […]
Все дети время от времени сталкиваются со стрессом. Это может быть конфликт с другом в школе, предстоящее выступление на сцене, или просто плохое настроение из-за сломанной игрушки. Для ребёнка такие ситуации могут становиться безвыходными.
Вот частая ситуация: ребёнок долго что-то строил из конструктора, и вдруг все рушится. Он может заплакать или разозлиться. Или, скажем, в школе случился конфликт с другом, и теперь ребенок грустит. А ещё бывает, что мама не разрешила смотреть мультики или забрала планшет — у ребенка море эмоций.
- 1
- 2